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Masa Integral para tartas

Productos4 PersonasTiempo de preparación15 minsTiempo Total15 mins

100% de harina integral

 1 taza Harina integral
 ½ cucharilla polvo de hornear
 ½ cucharilla sal
 2 cuchara aceite
 ½ taza agua
 1 cuchara semillas chia, lino, sésamo
1

Colocar en un bol todos los ingredientes secos. Agregar en el centro el aceite. Ir incorporando el agua de a poco (1/2 taza aprox.)

2

Formar una masa lisa y dejar descansar 10 minutos.

3

Estirar fina y de forma circular, cubrir una tortera de 24 cm. previamente aceitada. Usar el relleno deseado.

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

1


Cantidad por porción
Calorías151