• Rica en vitaminas y minerales. Actúa como antiinflamatorio, desintoxicante y anticoagulante. • Aconsejable incluso para diabéticos. • Beneficiosa para...

¿Porqué es importante dormir bien para perder de peso? La respuesta es muy sencilla: Debido al desequilibrio de hormonas. Estas...

Piense que su boca es una lupa, acerque el zoom. Imagínese que cada bocado aumenta de tamaño el 100%. Peste...

Deje rastros. Deje el envoltorio de su barrita de cereal sobre el escritorio. No tire la bolsa al haber terminado...

Suena suficientemente simple, pero muy a menudo comemos parados al lado de la mesada, comemos un pancito mientras caminamos o...

Cuando usted come, coma solamente. Es una tentación comer mientras trabaja, habla por teléfono o contesta algún e-mail. Según investigaciones,...

Si ud. lo ve, es probable que lo quiera comer, aunque no tenga hambre. Desde ese momento, no puede sacárselas...

Comer conscientemente no es una dieta. cuando se come conscientemente se disfruta la comida, se saborea y se siente control...

Mantener una hidratación adecuada es imprescindible si queremos mantener la salud física y mental. De forma orientativa, se recomienda que...